有人把夢描繪得神秘莫測。想象其實夢是做夢做夢一種典型的無意想象，它發生在睡眠過程中。想象現代科學證明，做夢做夢每個人每天晚上都作夢，想象做夢的做夢做夢時間占整個睡眠時間的20%左右。傳統的想象觀念認為做夢影響休息，是做夢做夢有害的事情。現代科學的想象研究否認了這種看法。科學家進行的做夢做夢做夢的實驗把被試者分為兩組，對第一組被試者，想象每晚都在腦電波顯示出他們正在做夢時叫醒他們，做夢做夢打斷其夢后再讓他們繼續睡覺。想象如此連繼數夜之后，做夢做夢這組被試者在白天表現出注意力不集中，想象焦慮、緊張、脾氣暴躁。對第二組被試者，則是在每晚睡覺中無夢時叫醒他們，第二組被試者則沒有第一組所發生的不良反應。因此，科學家認為，做夢有利于身心健康。